腰不好怎么锻炼比较好

Ps;本故事纯属虚构，和现实世界没有任何关联。　　一名小小的科员，因为影响别人晋升，被调离到贫困山区做扶贫专员。　　什么？你们都以为他的人生就这样注定前途渺茫吗？　　错错错，这才是他辉煌人生的开始好么。　　伐木养猪？现代化建设？旅游度假村？什么，你还要刨坟…………？　　且看一个二十出头的毛头小子带领一帮大字不识一个的老农民的致富之路。...